75
3. Makaron z pesto i pomidorami
Makaron to jedna z najprostszych potraw, które każdy może przyrządzić. A jeśli dodasz do niego pesto i świeże pomidory, otrzymasz pyszne danie, które nie wymaga dużo czasu ani umiejętności.
Reklama
Składniki:
- 200 g makaronu (np. penne, spaghetti)
- 100 g gotowego pesto (lub własnoręcznie zrobionego)
- 2 pomidory
- Parmezan
Przygotowanie:
- Ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu.
- Pokrój pomidory na kawałki.
- Odcedź makaron, a następnie wymieszaj go z pesto.
- Dodaj pokrojone pomidory, a całość posyp startym parmezanem.
- Wymieszaj i podawaj!
4. Płatki owsiane z owocami na śniadanie
Płatki owsiane to doskonały wybór na pożywne śniadanie, które daje energię na cały dzień. Dzięki dodatkom owoców i orzechów staje się jeszcze smaczniejsze i bardziej odżywcze.
Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1 szklanka mleka (lub napoju roślinnego)
- Owoce (np. banan, jabłko, jagody)
- Orzechy lub nasiona (opcjonalnie)
- Miód lub syrop klonowy (opcjonalnie)
Przygotowanie:
- W rondelku zagotuj mleko, a następnie dodaj płatki owsiane.
- Gotuj przez około 5 minut, aż płatki zmiękną.
- Przełóż owsiankę do miski, dodaj pokrojone owoce i orzechy.
- Opcjonalnie posłódź miodem lub syropem klonowym.
- Podawaj od razu!
